Motionspodden

Hon är idrottens nya makthavare

En makthavare inom den idrottspolitiska världen hälsar på hos Motionspodden. Caroline Waldheim är nyligen utsedd av regeringen att sitta i kommittén för främjande av fysisk aktivitet – ett oerhört angeläget uppdrag. Vi pratar om hennes väg från Korpens förbundsstyrelse till maktens korridorer, så klart. Men också om kärleksförhållandet till fotboll, Korpen och IFK Göteborg.

Därför funkar motion på både kropp och knopp

I Motionspodden berättar folkhälsopsykiatrikern Jill Taube om den fysiska aktivitetens många positiva effekter, inte minst på det psykiska välbefinnandet. Jill ger bland annat lyssnaren en djupare inblick i hur våra kroppar funkar och hon lär oss att ”stillasittande” heter sedentärt beteende på fackspråk.

Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius

Mai-Lis Hellénius är livsstilsprofessorn som får oss att förstå motionens betydelse – utan att skriva oss på näsan. I Motionspodden berättar hon om ett oerhört spännande hälsoprojekt där Korpen varit med på ett hörn. Och sen får vi veta varför en ”Kiruna” får oss att må så mycket bättre.

Så tränar och äter du rätt när du är äldre

Du kan sitta lugnt i soffan, men glöm inte att träna! Forskaren Peter Edholm på Örebro universitet har nyligen publicerat en forskarrapport som är baserad på en studie på äldre kvinnor. Den visar att det definitivt går att behålla muskelkraft och funktionalitet även högre upp i åldern. Stillasittandet är inte boven - det är avsaknaden av rätt kost och motion.

Cecilia får världens tjejer att spela trygg fotboll

Fútebol da forca stärker tjejers självkänsla och får dem att träna och spela fotboll. Genom att stärka rättigheter och möjligheter med hjälp av välutbildade ledare har organisationen fått 20 000 tjejer att spela fotboll i 27 länder. Motionspodden har träffat Cecilia Safaee, VD och grundare för Fútebol da forca.

Elin Ekblom Bak - Om kondition som färskvara

Det blir populärvetenskap i Motionspodden den här gången. Podden gästas av den tidigare landslagsspelaren i fotboll, Elin Ekblom Bak, som idag är docent och högskolelektor i idrottsvetenskap på GIH. Samtalet kretsar bland annat kring hennes egen Ekblom Bak-metod, längtan efter fotboll och kondition som färskvara.

Aktiv Senior skapar rörelse för äldre

I Motionspodden berättar vi om Aktiv Senior, ett projekt som Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet dragit igång för att ge äldre motionsmöjligheter. Projektledarna Regina Hedström och Annika Norlén berättar om hur projektet ska få vingar.

Korpens Riskful Play utmanar barnens lek

I Motionspodden hör du om det spännande projektet Riskful Play som Korpen Vallentuna drar igång tillsammans med Vallentuna kommun, med stöd från Arvsfonden. Det handlar om att få barn och unga att leka på ett sätt som utmanar och som förbättrar motoriken. Projektet är treårigt och startar nu i januari.

Korpens Laura är FIFA-domare

På dagarna har Laura Rapp ett helt vanligt jobb på Korpen Stockholm. På ”fritiden” klär hon sig i svart (oftast) och blir visselblåsare med bestämd personlighet. Laura är en av få kvinnliga FIFA-domare i Sverige som får döma stormatcher i den internationella damfotbollen. I Motionspodden berättar hon bland annat om matchen då hon fick poliseskort och om skitjobbiga fotbollsföräldrar.

Tobias Karlsson - "Jag spyr på machokulturen inom idrotten"

Han dansar för oss på fredagarna i TV 4:s Let´s Dance. Men vägen dit har varit rätt smärtsam för Tobias Karlsson. I Motionspodden berättar han om hans två ”komma-ut-stunder” och om en av de viktigaste personerna i hans liv. Och du hör också hans upprördhet över hur unga inte vågar lagidrotta på grund av sin sexuella läggning.